Als ik april wil gaan wandelen zal er eerst echt even geoefend moeten worden. Toen ik thuis kwam te zitten met mijn burnout, kon ik niet eens meer de trap op komen. Gelukkig is dat ver hersteld en mijn conditie echt wel verbeterd. Ook krijg ik bij de solk therapie, twee keer in de week fysio. Dat houd in , cardio training en daarna spel of andere fysieke activiteit. Ook daarmee is mijn conditie weer goed verbeterd. Super fijn is dat.😃 ik heb nog therapie tot 20 maart dus ook daar wordt er aan gewerkt.

Vanmorgen pijpenstelen..... De gedachte schiet door mijn hoofd om te wachten tot het droog is 😁😆. Uhhhhhhhh we wonen in Nederland, het lijkt wel herfst...... Dus toch maar gegaan. Om te oefenen ook gewicht in mijn rugzak gedaan ,ik zit nu op 6 kilo.

Ik heb 4 km gelopen in de plenzende regen, ook nog een tijdje ijskoude natte sneeuw op mijn snufferd gehad, naar het zwembad, kwam daar verzopen aan, ondanks de rugzak poncho ( ook maar gelijk getest) en ben baantjes gaan zwemmen, na drie kwartier zwemmen , weer de regen in naar huis. ( Had misschien beter in mijn badpak terug kunnen lopen 😂)

Ondanks de regen heb ik lekker gelopen, als ik focus op wat goed gaat , fijn is, zelfs kunnen genieten van de wandeling in de regen. Mijn benen deden het goed, mijn rug geen pijn , dus we gaan lekker verder met oefenen. In de gang staan mijn natte spullen te drogen , voor de volgende wandeling, morgen ☀

Geschreven door Nicolewandeltnaarsantiago