Al 9 reacties bij dit reisverslag

Hoi Dominiek weer die onrust zet dat nu eens van je af, je maakt je hoofd niet leeg maar vult hem steeds opnieuw. Ga eens wat doen wat je echt leuk vindt, dan zul je zien dat je anders gaat denken. Maar dat je alweer op de fiets zit vind ik erg goed van je. Denk eens terug aan de mooie dingen die je onderweg bent tegen gekomen en hebt beleefd. denk maar aan wat er boven is die persoon geeft je kacht.

Eduard en Silvia Duivenbode 2023-08-29 20:32:39

Het leven op zich is al één grote camino!

Angelika ❤️ Hans 2023-08-29 20:56:42

Mooi mens! Ik wens je een goede nachtrust! En voor morgen weer een mooie dag!

Frida 2023-08-29 21:01:51

Lieve nonkel Dominiek, Ik ben blij voor je dat de meditatie je een bevestiging gegeven heeft van wat je al voelt. Wat misschien de onrust kan verklaren... ik zeg misschien want ik weet het niet natuurlijk. Het zenuwstelsel heeft een rust, vluchten of vechten en bevries stand. (dat wist je wel al dus tot nu niets nieuws) Nu is het zo dat het niets liever wenst dan dat je veilig bent en veilig is voor het zenuwstelsel ook de herkenning van wat al jaren veilig voelt en vaak ook een overlevingsmechanisme is. 'want toen heeft het gewerkt om te overleven dus dat blijven we toepassen'. (los van het feit of dit dan eigenlijk een goed copingsmechanisme was of niet) Onbewust proces. Op het moment echter dat je dingen begint te helen en te verwerken kan dat zenuwstelsel plots denken "euh... hallo?? waar ben je mee bezig en ben je wel zeker dat je dat wenst?? Want die andere strategie heeft ons wel al tot hier gebracht hé." Naar mijn gevoel, en het feit dat ik eraan denk als ik het las, is dit een stukje de onrust die je voelt. Wees er dankbaar voor... het komt jou eigenlijk tonen dat je iets aan het helen bent. Dit kan onbewust zijn, misschien helpt de tekst die ik je stuurde... Wat het uur van wakker worden betreft. De orgaanklok van de chinese geneeskunde geeft tussen 1-3u een link met de leverenergie en tussen 3-5u een link met de energie van de longen, 5-7u energie van de dikke darm. Kort gezegd en wat er in me opkomt als ik het link: Leverenergie: boosheid en frustratie maar is ook het element hout gelinkt aan lente en een nieuw begin, het heeft ook te maken met de eerste jaren van je leven en jouw bestaansrecht. (bestaansrecht daarom niet bij geboorte maar mag je er zijn, volledig wie je bent, in jouw leven?) Longen: verdriet (vaak door bepaalde inzichten te krijgen, zoals waar we het eens over gehad hebben ;-) kan er verdriet loskomen van dingen die anders hadden kunnen lopen, ik denk dat je nu ook volop inzichten krijgt maar ook pijn loslaat) Dikke darm: loslaten. Maar het feit dat je na 5u wel in slaap valt, lijkt me dat dat deel dus eigenlijk wel goed zit. ;-) (voor de duidelijkheid, het gaat over wat we energetisch opslagen, niet dat er iets mis is met dat orgaan.) Wat het ook is, als er iets is dat resoneert, zet je er even bij en geef het alle aandacht. Stel bv frustratie, adem even 3x diep in en langzaam uit (observeer de stilte na de uitademing en hoe je totaal geen moeite moet doen om in te ademen, het lichaam weet wat te doen), voel dat je zit, ga met jouw aandacht naar jouw lichaam. Waar neem je die frustratie waar? (hoeft niet op dat moment de lever te zijn, Stel dat je bv in jouw keel voelt, dan heb je misschien jouw frustratie niet geuit ) Ga er naartoe, adem er naartoe (dat doe je gewoon door te ademen en aan die plek te denken), leg er eventueel een hand op als dit kan en als het bv in de rug te voelen is dan op de plaats voorkant lichaam van die plek. Blijf daar even, praat er tegen in gedachten. BV "dank je wel voor wat je me komt tonen... ik luister...wat heb je nodig?... Eender wat er in jou naar boven komt. Je kan gewoon ook vragen "wat wil je me duidelijk maken?" Door het aandacht te geven en er niet van weg te gaan of afleiding te zoeken maak je het kleiner en kan het vanzelf oplossen. Wanneer je het niet wilt en wegduwt dan zal het alleen maar groter worden tot je niet anders kan dan het aandacht geven. Op het einde bedank je altijd de plek en kan je even waarnemen of er iets gewijzigd is, misschien is er plots een andere plek die jouw aandacht vraagt, dan kan je zelf kiezen of je er verder mee wenst of gewoon zegt "ik voel je, maar voor nu is het even genoeg geweest, ik beloof je later terug te komen." Ons lichaam wil alleen maar gehoord worden... Weerom... je hoeft er allemaal niets mee... Veel liefs en goede nacht, Lieve

Lieve 2023-08-29 21:12:38

Lieve Dominiek Ik las dat wanneer je regelmatig wakker wordt tussen 3 en 4u, dat te maken heeft met onverwerkte zorgen, stress, emotionele spanning... (Mss focus je toch wat al te veel op die betekenis van je pelgrimstocht en het doel ervan?). Men raadt in dat geval het volgende aan: vaker iets te doen wat je graag doet, iets ontspannends te doen voor het slapengaan, ademhalingstechnieken toepassen (deze ken je al, weet je nog: 4 tellen in, 8 tellen vasthouden, 7 tellen uit, 4 tellen vasthouden - en dat minstens 3x) Allicht kent Lieve ook nog handige en makkelijke relaxatie-oefeningen (?). Wat rustiger aan doen, zou ik toch ook aanraden, hoor... Je neemt zo bitter weinig recuperatietijd! Dikke knuffel 🤗

Gert 2023-08-29 21:15:15

Dag nonkel Dominiek, Het kan ook zijn dat de aankomende volle maan ook effect heeft op jouw nachtrust… de maan heeft invloed op getijden en wij bestaan voor 70% uit water… dus heeft ook invloed op ons. Meestal op momenten van volle maan hebben mensen meer dromen en slapen ze iets onrustiger… Wat de 4-7-8 ademhaling betreft die Gert (ik wil jou trouwens heel graag eens ontmoeten) aanhaalde. Deze kan effectief rust brengen… mij is echter aangeleerd dat de adem inhouden heel veel contra indicaties heeft. Bv niet bij zwangerschap (dat kan je afvinken denk ik 😂) maar ook niet bij bepaalde andere fysieke klachten. (Bv hartklachten, maar gezien jouw conditie zal dat ook wel ok zijn) dus voel, als dat op 1 of andere manier niet fijn voelt of duizeligheid geeft dan stoppen. En om te starten sowieso Max 3-5 maal. Ik heb je ondertussen al een meditatie van mezelf gestuurd. Zal jou ook wel nog eens wat ademhalingsoefeningen inspreken 😉 Liefs, Lieve

Lieve 2023-08-29 22:38:22

👍🏻❤️

Ella Wiegers 2023-08-30 03:02:42

Onrust komt mij de laatste paar jaar bekend voor. Hopelijk vind je in Finisterre de verrassing. Het zou mooi zijn al het oude achter je te laten en te beginnen aan een nieuw leven Ik wens je hierbij heel veel succes.

Wim Duivelshof 2023-08-30 10:09:29

Dominiek dat heel deze reis met jezelf je nieuwe kracht en inspiratie mag geven. En dit 'einde van de wereld' je uitzicht geeft op hernieuwd zicht waar nodig, en je frisse moed en vertrouwen mag geven. Dank dat ik getuige mocht zijn van jouw camino, en natuurlijk nogmaals alle goeds toegewenst.

Theo Scholtes 2023-09-01 10:20:40